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有健身業者首度引進用引力訓練系統編排課程的引力體系健身系統來台,以健身設備搭配由美國知名運動醫學組織之一EFI Sport Medicine研發的一系列運動,來協助需要達到塑身、減重、核心訓練、康復等綜合性效果的自重訓練新模式。並且與一般健身器材最大的不同在於大多數人都可以使用,透過這套機器與獨家的自重訓練系統課程,達到良好減脂及運動效果。
躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)
其實引力訓練設備在歐美已經風行多年,已經是許多醫院復健運動的指定設備,最大特色在於一台機器可以完成多樣不同的健身需求,並且大多數人都可以使用引力訓練,包含曾受過運動傷害的人士、產前運動及產後恢復的女性、12歲以上的兒童及青少年等都可以根據自身情況進行有效訓練並且提供迷你團班與一對一訂製課程。
躺著就能瘦?引力健身訓練首度來台(圖/ReNew Gravity Bay)
一台引力設備上達到全身鍛鍊的效果,不太任何複雜的技術需要特別注意,挑戰肌肉力量與耐力,還包括核心訓練與伸展訓練,引力設備也可通過傾斜式的設計與使用人體自身重量所產生的阻力。不論訓練的目的是增加肌肉還是減脂運動,在設備上可以輕鬆完成訓練模式轉換,將以往需要大量時間完成的鍛鍊方式濃縮為在一節課的時間內,同時實踐對力量訓練的需求,短時高效達到有氧、核心、肌耐力、重訓等綜合性訓練需求。
居家達人
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
社群網站臉書(Facebook)成立13年,全球用戶數突破20億人,印度日前超越美國,成為全球臉書使用者最多的國家。越南則有6400萬人使用臉書,成為最多臉書用戶的共產主義國家。
根據「The Next Web」網站報導,印度以2億4100萬個臉書使用者,首次超越美國,成為世界上臉書使用者最多的國家;排名第2至第6名為美國、巴西、印尼、墨西哥與菲律賓。
臉書去年在印度推出免費上網服務,讓無法上網的民眾可以免費使用部分新聞與搜尋網站,不過也遭到質疑打壓競爭對手,如推特(Twitter)、谷歌(Google)、亞馬遜(Amazon)。儘管引起了巨大爭議,但沒有阻止臉書在印度市場的擴張。
據統計,臉書每年在亞洲地區用戶數成長約9000萬人,遠高於其它地區。值得注意的是,越南雖然是共產主義國家,卻沒有對臉書進行封鎖。越南目前人口近9300萬人,有6400萬人使用臉書,使用比率高達68.8%,臉書用戶數排名世界第7。
報導指出,越南使用者平均每天花2個小時在臉書上。越南最大城市胡志明市臉書使用戶達1400萬人,在世界上臉書使用者最多城市名單中排名第10。
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